🧘上宮寺テラヨガ 定期開催決定🧘

体験会としてお知らせしました寺ヨガですが・・・

10/1・10/5の、体験会を終えての結果・・・、

定期開催が決定となりました！

朝と夜、３回に分けて、体験会をしましたが、それぞれの良さがありました。

朝は日の光を浴びながら。

夜は静寂の中で。

そして何より、良い運動になる。

私自身も体験しましたが、普段使っていない筋肉を動かすのは、きついですが、気持ち良いことですね。

精神もそうですが、体が、楽に楽に動こうとするので、良い時間でした。

最後には、明かりを暗くした中で、数分、法話の時間もあります。普段とは違う環境で、改めてご法義に触れる、貴重な時間だと痛感しました。

平地先生をご紹介くださった、木村さん、ありがとうございます。上宮寺門徒の、平均寿命、伸びそうです！

今回は、比較的若い方が多かったですが、他の教室での最高齢は85歳を超えるそうです。

椅子に座った形や、動きを少なくした形のヨガも可能なのだそうです。

参加者に合わせて、先生が調節してくださいますので、ぜひ関心を持った方は、お問い合わせください。

心と身体のリフレッシュの時間を共に過ごしませんか？

【場所】
上宮寺 本堂

【参加費】
1回2000円 5回7500円
※お寺へのお支払いではございません。

【講師】
@hirokohirachi_hryoga
(NPO法人VYS YOGI)
明るくかっこいい素敵な平地さん！

皆さん、来ませんか？

おそらく日程は、11月以降の開始で、毎週水曜日の夜になる予定です。

また確定したらお知らせいたします。

私はすでに、Amazonスーパーセールにて、ヨガマット(1600円)を購入しました。